피부관리법 정리
나만 알고 있고 싶은 피부관리법 있으시죠? 피부과의사 이상욱 유투브 채널에서 소개한 피부관리방법에 대해 자세히 정리해 보았습니다. 피부관리를 위해서는 다음의 세가지를 꼭 기억해 주세요.
1. 색소 침착 관리
• 원리: 색소 침착은 피부가 상처를 입거나 염증이 생길 때 피부를 보호하려고 멜라닌 색소를 만들어 발생합니다.
• 예방 방법:
• 피부 장벽 강화: 피부 장벽이 건강해야 염증이 줄어듭니다.
• 보습: 촉촉한 환경에서 피부 재생이 잘 이루어집니다. 피부는 보습이 잘 되어야 색소 침착이 빨리 없어집니다.
• 턴오버 촉진: 레티놀 화장품을 사용해 피부 턴오버를 빠르게 하면 색소 침착이 빨리 사라집니다.
• 염증 예방: 염증이 커지기 전에 미리 예방해야 합니다. 큰 염증이 되면 색소 침착이 더 커질 수 있습니다.
2. 모공 관리
•중요 요소: 피지 분비와 피부 탄력.
•관리 방법:
•피지 억제제 사용: 약물이나 바르는 제품으로 피지 분비를 억제하면 모공이 줄어듭니다.
•피부 탄력 강화: 레티놀 화장품이나 병원 처방 제품으로 피부 탄력을 높이면 모공이 줄어듭니다.
•보습: 보습 크림을 충분히 발라 피부를 촉촉하게 유지합니다.
3. 보습 관리
•중요성: 보습은 피부 건강의 기본입니다.
•관리 방법:
•수분크림 사용: 수분크림을 자주 발라 촉촉한 상태를 유지합니다.
•물 마시기: 진피에 수분 공급을 위해 물을 자주 마십니다.
•계란 노른자 팩: 노른자와 식초, 바세린을 섞어 팩으로 사용합니다.
•홈케어 디바이스 사용: 초음파 기기를 사용해 보습 제품의 침투력을 높입니다.
일상 루틴
•아침: 레몬물을 마시고, 수분크림을 발라 촉촉한 상태 유지.
•하루 종일: 물을 자주 마시고, 수분크림을 여러 번 덧바릅니다.
•밤: 샤워 후 수분크림을 바르고 잠자기 전에 한 번 더 발라줍니다.
주의사항
•모공 짜지 않기: 블랙헤드나 모공을 짜지 말고 클렌징과 보습으로 관리합니다.
•간헐적 물 마시기: 한 번에 많은 양의 물을 마시기보다 간헐적으로 자주 마시는 것이 좋습니다.
요약
•피부 장벽 강화: 피부를 건강하게 유지.
•색소 침착 예방: 염증 예방과 보습으로 색소 침착을 줄임.
•모공 관리: 피지 억제와 피부 탄력 강화.
•꾸준한 보습: 수분크림 사용과 물 마시기.
•홈케어 디바이스 활용: 초음파 기기 사용으로 보습 제품의 효과 증대.
무엇보다 꾸준한 실천으로 피부를 건강하게 유지하고 개선할 수 있습니다.
실제 유투브 영상 바로가기
https://youtu.be/tdbKTIUfXz4?si=_3KMSOSTpPA8tpcC